当前位置:返回首页 > 公司动态 > 企业动态 >

包胶杠铃选择考虑重量

日期:2022-09-12 15:31 点击:
一般根据身高和体重购买。如果不知道如何选择,可以参考以下原则。这是根据国人日常体质和运动强度制定的,考虑到以后包胶杠铃健身强度增加的阶段。....

包胶杠铃重量选择方法:

一般根据身高和体重购买。如果不知道如何选择,可以参考以下原则。这是根据国人日常体质和运动强度制定的,考虑到以后包胶杠铃健身强度增加的阶段。
一、身高1.80米以下体重80公斤以内-35公斤组合;
二、身高1.60米以下体重60公斤以内-20公斤组合;
三、身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合;
四、身高1.70米以下体重70公斤以内-30公斤组合;
如何选购包胶杠铃:
一、男人买包胶杠铃可以买得重一点。如果是初学者,买5公斤1个包胶杠铃就可以了。这样愈适合刚开始运动的肌肉,不会拉伤肌肉。这一点大家都要注意。
二、我们购买包胶杠铃的时候,商家当然希望你选择较重的包胶杠铃,或者选择功能多的包胶杠铃。事实上,这些包胶杠铃的价格当然会高得离谱。所以我建议大家应该根据自己的需要买包胶杠铃。另外,不要买多功能包胶杠铃。因为根本用不上。
三、我们选择包胶杠铃的时候,要注意材料问题。现在包胶杠铃的质量不太过关。主要不是尺寸上面制作的标准。例如,包胶杠铃握着的棍子不够长,会影响运动时的效果。所以我们在选择的时候需要先尝试。
四、我们买包胶杠铃要根据自己的实际情况来决定。比如说,如果你是女人,你的运动体重很低,不需要买很重的包胶杠铃。给女孩子买两公斤包胶杠铃就可以了。天天做几十次运动对身体有好处。
五、包胶杠铃要看自己的运动负荷。如果是运动3~4年的人,选择能增加重量的包胶杠铃。因为运动时间较长的人需要随时用包胶杠铃做不同的运动动作。要不断调整重量。这时候选择好包胶杠铃很重要。
六、我们现在运动的包胶杠铃品种很多,但一般选择比较容易选择材料的包胶杠铃。所以我们选择包胶杠铃。这样,运动时就不会轻易摔倒,可以避免手受伤,而且会很稳定。
七、如果我们买包胶杠铃,不要买能增加重量的包胶杠铃,除非自己运动的时间比较长。新手在运动的时候不知道自己的身体状况,所以盲目增加重量会损伤身体,所以买固定重量的包胶杠铃就可以了。
如果我们买包胶杠铃,不要买能增加重量的包胶杠铃,除非自己运动的时间比较长。新手在运动的时候不知道自己的身体状况,所以盲目增加重量会损伤身体,所以买固定重量的包胶杠铃就可以了。我们选择包胶杠铃的时候,要注意材料问题。现在包胶杠铃的质量不太过关。主要不是尺寸上面制作的标准。例如,包胶杠铃握着的棍子不够长,会影响运动时的效果。所以我们在选择的时候需要先尝试。包胶杠铃要看自己的运动负荷。如果是运动3~4年的人,选择能增加重量的包胶杠铃。因为运动时间较长的人需要随时用包胶杠铃做不同的运动动作。要不断调整重量。这时候选择好包胶杠铃很重要。

 

冀公网安备 13098102000688号