河北双合健身器材有限公司

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双合   新产品彩盖圆头哑铃自面世以来,就深受广大经销商和健身爱好者的喜欢和推崇,彩盖哑铃是黑色圆头包胶哑铃的豪华升级版,比圆头哑铃的做工   精细,打破了包胶哑铃传统单一的黑色,加上彩色元素,瞬间提升了包胶哑铃的档次,给这个春天添上一抹亮丽的色彩。
虽然彩盖哑铃比之前的圆头包胶哑铃不论是质量还是外观   好   耐用外,价格上却上升不多,是一款性价比相当高的   哑铃,真是白菜价买龙虾,你买到就是赚到了!
 
成套彩盖哑铃清单:2.5kg5kg7.5kg10kg12.5kg15kg17.5kg20kg22.5kg25kg哑铃各两只,10付方管哑铃架一套。哑铃共计275kg.
彩盖哑铃的彩盖使用环保PU材料做成,没有刺鼻的味道,是环保材质,色彩艳丽,   不掉色,颜色可定制,定制您的专属色彩。
彩盖圆头哑铃哑铃头是铸铁包胶,铸铁内芯足重,不会偷工减料。电镀哑铃杆尽显   大气,手柄的设计   人性化,使用手感   好。
双合生产的彩盖包胶手铃外观   大气      ,做工   精细,质量信得过,双合生产的包胶哑铃、杠铃、杠铃片出厂前经过严格的检验,几乎没有出现过哑铃掉头、松动,包胶开裂、脱落,铃片断裂的问题,返厂返修率几乎为零 。
如果您是经销商,您可放心采购我们的哑铃、杠铃、杠铃片,因为采购我们的产品不会存在售后问题,因为我们双合生产的哑铃、杠铃、杠铃片不需要售后!

  NO.4 负重屈腹仰卧,右脚放在地面,左脚踝放在右膝上。双手握哑铃,掌心向上,双手靠近肩膀,肘部指向身体两侧。上身抬起,双肩离地,将右膝拉向胸部。放下至初始位置,并重复。注意:肩膀放松,不要低下巴和仰头。两腿各做10次,共2组。
  锻炼部位:腹部
  NO.5 腿部伸屈
  A.两脚分开与肩膀同宽,直直地站立,手握哑铃,垂放在身体两侧。手肘微微弯曲,将肩膀的力量放松。
  B.先缓缓降低腰部,动作不要停,接着再缓缓站起。注意:背部不要弯曲。将全身重量放在脚跟。做10次~20次。
  锻炼部位:臀部、大腿、腰部
  NO.6 胸部开合运动
  A.上身前倾越1个头的距离,手肘微微弯曲,将哑铃摆在胸前,左右两边的哑铃要像数字“11”一样平行并列。
  B.手腕保持住往内侧弯曲的状态,就这样缓缓地往左右分开,然后再合上。固定住手肘的位置,让哑铃能水平地往左右移动。做10次~15次。
  锻炼部位:胸部、手臂。
哑铃的练习方法:
  1、练习哑铃前要选好合适的重量。
  2、练习目的是为了增肌,   好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。
  3、练习目的是为了减脂,建议练习时应做到每组15-25次甚至   多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操,长期练习哑铃的好处:
  1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
  2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
  3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
  固定包胶哑铃广泛使用于各类中   健身房,厂价直销!