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哑铃杠铃应根据自己情况选择

日期:2014-11-17 20:08 点击:
哑铃杠铃是我们日常生活中经常使用的健身器材,那么哑铃杠铃我们该选择哪个呢?其实根据锻炼的方式不同,我们要选择不用的健身器械,没有哪个好哪个差之分。....

  哑铃杠铃是我们日常生活中经常使用的健身器材,那么哑铃杠铃我们该选择哪个呢?其实根据锻炼的方式不同,我们要选择不用的健身器械,没有哪个好哪个差之分。
  有人认为哑铃好,走到哪可以带到哪,不占用太大的空间。肯定不会影响长高,不是   运动员,每天的训练时间肯定不会超过6个小时。适当适量的举哑铃不会影响身高,要是怕影响身高,可以坐着或躺着锻炼,效果一样。用杠铃对大肌肉群作用较大,对围度增长较有益。哑铃较容易调整运动路径,对雕琢肌肉线条较有益。所以我们要根据自己的实际需要选择哑铃杠铃,当然,两者配合着练是   好的。